Sağlık

Kış kapıda, grip sizi yatağa yatırıyor! Peki kendimizi nasıl koruruz? Detaylar burada…

Türkiye genel olarak kışın etkisi altında…

Kış yüzünü gösterdikçe olayları da artmaya başladı.

Pek çok vatandaşımız hasta ve bu nedenle hastanelere başvuranların sayısı da arttı.

Gripten korunmak için yapmamız gereken bazı şeyler var.

Öncelikle sağlıklı beslenmek ve uyku düzenine dikkat etmek gerekiyor.

Peki gripten korunmanın diğer yolları nelerdir? Detaylar burada…

Gripten korunmanın en etkili 5 yolu!

1. Gripten korunmanın en kolay yolu kişisel hijyen kurallarına dikkat etmektir.

Ellerinizi bol su ve sabunla yıkamanız gerekiyor. Akşam eve geldiğinizde mutlaka duş alın.

2. Grip aşısı grip mevsiminde (Ekim-Mart ayları arası) yapılabilir. Ancak aşı olduktan sonra dikkatli olmanız gerekir.

3. Kalabalık yerlerde bulunmayın. Uzun süre kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmak grip riskini artırıyor.

4. Kirli ellerle ağız, burun ve gözlere dokunulmamalıdır. Evde hasta biri varsa kesinlikle uzak durulmalıdır.

5. Bol vitamin almalı, bol su içmeli ve sizi güçlendirecek besinler tüketmelisiniz.

haber-sarayonu.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
casibomjojobet
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
istanbul escort